ヘルシーだー

昨夜の食卓は、


うちの畑のナス
カツオ節パラリに、ポン酢タラリ

同じく畑のキュウリ
定番の塩もみシーチキン和え


同じく畑の赤玉ねぎ少し水にさらしスライスし
海藻サラダ

うちの畑のだから、新鮮で美味いのは当たり前だが
ヘルシー過ぎる・・・

ポリフェノールも硫化アリルもβカロテンも良いけど
オレは、DHAやEPAが欲しい

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